आहार और पोषण

नमस्कार श्रीमती अग्निज़्का, मैं आपके मामले में आपकी सलाह लेना चाहूंगी। 2 साल पहले मैंने एक बेटे को जन्म दिया। गर्भावस्था के दौरान, मैंने 25 किग्रा से अधिक प्राप्त किया और 65-68 से मैंने बच्चे के जन्म के दिन 98 वर्ष का हो गया। बच्चे के जन्म के एक हफ्ते बाद, वजन 82 किलो था, लेकिन उस समय से

मेरी उम्र 15 साल है और 166 सेमी की ऊंचाई के साथ मेरा वजन 68 किलो है। मुझे पता है कि यह बहुत कुछ है, लेकिन मैं इसे संभाल नहीं सकता। इस साल मैं एक आहार पर था - मैंने व्यायाम किया और 3 महीने तक मैंने मिठाई बिल्कुल नहीं खाई। कुछ भी नहीं मेरी मदद की ... मैं ज्यादा नहीं खाते हैं। नाश्ते के लिए 3 सैंडविच, दोपहर के भोजन के लिए सूप

चावल का तेल कभी बेहद लोकप्रिय था। यह मुख्य रूप से रसोई में उपयोग किया जाता है, विशेष रूप से हेरिंग की तैयारी में, जिसके साथ यह सबसे अच्छा फिट बैठता है। विस्मरण के वर्षों के बाद, यह फिर से पक्ष में आ जाता है। कोई आश्चर्य नहीं - अलसी के तेल में अद्वितीय गुण होते हैं

नारियल तेल का उपयोग रसोई और सौंदर्य प्रसाधनों दोनों में किया गया है, क्योंकि इसमें कई स्वास्थ्य और देखभाल गुण हैं। जाहिर है, नारियल तेल सबसे अच्छा उपकरण है ... स्लिमिंग के लिए। यह आपको अधिक वजन और मोटापे से छुटकारा पाने की अनुमति देता है क्योंकि यह नहीं करता है

मूंगफली का तेल मूंगफली से प्राप्त वसा है। यह एशियाई व्यंजनों में बहुत लोकप्रिय है। यह अपने स्वास्थ्य गुणों के लिए इसका उपयोग करने के लायक है। इसमें मुख्य रूप से मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड होता है, जिसकी बदौलत इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है

मेरी उम्र साढ़े 15 साल है। मैं एक सप्ताह में लगभग 20 घंटे (तैराकी और सामान्य विकास अभ्यास) करता हूं। क्या मैं मट्ठा प्रोटीन पूरक का उपयोग कर सकता हूं? मैं इसका काफी कम मात्रा में सेवन करना चाहता हूं, प्रति सप्ताह लगभग 90 ग्राम। मैं यह भी जोड़ना चाहूंगा कि मैं बहुत कम वजन का नहीं हूं

मुझे वजन बढ़ने की समस्या है। मेरी उम्र 18 वर्ष, लंबाई 178 सेमी और वजन 58 किलो है। मैं सक्रिय रूप से रहता हूं। मुझे खेल पसंद हैं, मैं फुटबॉल और एथलेटिक्स का प्रशिक्षण लेता हूं। मैंने कुछ समय के लिए खेलकूद छोड़ दिया और वजन बढ़ाना चाहूंगा। मैंने बहुत खाया, लेकिन कुछ भी नहीं आया। मुमकिन

मेरी उम्र 15 साल है, वजन 55 किलो है। मेरी समस्या मोटे पैर है। काश वे स्लिमर होते। आपने अपनी ऊंचाई नहीं लिखी, इसलिए मैं आपके बीएमआई का न्याय नहीं कर सकता। भारी पैर पेशी, निर्माण प्रकार, या व्यक्तिगत संचय क्षमताओं का विषय हो सकता है

क्या एथलीट कम सोडियम खनिज पानी पी सकते हैं, या क्या यह बेहतर है कि वे नहीं करते हैं? वास्तव में, सोडियम को अक्सर पानी सहित आहार के अवांछनीय घटक के रूप में जाना जाता है। इसलिए कम सोडियम वाले पानी का विज्ञापन। हालांकि, याद रखें कि सोडियम एक आवश्यक पोषक तत्व है

मैं, मेरे दोस्त ने सुझाव दिया कि मैं अलसी Kissel पीना चाहिए मेरे स्वास्थ्य में सुधार के लिए तो मैं जेली जमीन खरीदा द्वितीय मधुमेह टाइप है, लेकिन मैं अगर मैं मधुमेह के साथ यह पी सकते हैं पता नहीं है। आपका दोस्त सही है टाइप 2 मधुमेह के लिए कोई मतभेद नहीं हैं

मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे सिस्टमिक मास्टोसाइटोसिस है? मास्टोसाइटोसिस में आप क्या खा सकते हैं? इस तरह के परीक्षणों को एक डॉक्टर द्वारा आदेश दिया जाना चाहिए। मुझे नहीं पता कि आपको कैसे संदेह है कि आपको मास्टोसाइटोसिस है। मास्टोसाइटोसिस का निदान विषय की हिस्टोपैथोलॉजिकल परीक्षा पर आधारित है

मैं अपनी 2 वर्षीय बेटी के लिए सही मेनू बनाने में मदद के लिए कह रहा हूं, जिसने 2 दिन पहले अपने स्तन को चूसना समाप्त कर दिया था। अब तक, मैंने उसे दोपहर की झपकी के लिए और रात को खाना खिलाया है। अब जब मेरा दूध निकल गया है, तो मैं चाहूंगा कि उसका आहार अच्छी तरह से संतुलित हो

मेरा वजन 93 किलो है और मेरी ऊंचाई 166 सेमी है। मैंने पाइलेट्स करना शुरू किया, एक आहार का पालन करें, मिठाई न खाएं या न खाएं। मैं एक स्लिम फास्ट शेक खरीदने पर विचार कर रहा हूं क्योंकि मुझे लगभग 25 किलो वजन कम करने में मदद करने के लिए कुछ चाहिए। स्लिम फास्ट मदद करेगा? मैंने उसे पढ़ा था

मैं 27 साल का हूं, मैं 18 साल की उम्र से गर्भनिरोधक गोलियां ले रहा हूं, मैंने उन्हें बहुत तकलीफदेह मुंहासों के कारण लेना शुरू किया। मैंने पहले ही उन्हें दूर करने के लिए कई प्रयास किए हैं। मुझे उन्हें नहीं लेना चाहिए क्योंकि मैं हाशिमोटो की बीमारी, उच्च रक्तचाप और हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया से पीड़ित हूं

मुझे अधिक वजन होने की समस्या है, क्योंकि मैं लगातार वजन बढ़ा रहा हूं और मेरा पेट बड़ा हो रहा है, इसलिए मैं अपने चेहरे पर अधिक से अधिक मोटा हो रहा हूं। मेरे पास एक गतिहीन नौकरी है और 12 घंटे काम करते हैं, इसलिए मेरे पास व्यायाम करने का समय नहीं है, मैं केवल सप्ताहांत में ही साइकिल चलाता हूं। मेरा वजन अधिक होने लगता है

डायलिसिस के मरीज को कैसे खिलाएं? खान घातक उच्च रक्तचाप और गुर्दे की विफलता से ग्रस्त है। उनका सप्ताह में 3 बार डायलिसिस, 60 साल पुराना है। वह बिल्कुल पतला है, कोई भूख नहीं है, उसके मुंह में कड़वाहट की भावना है। कौन से उत्पाद / व्यंजन सुरक्षित हैं और कौन से निषिद्ध हैं? मैं चिंतित हूँ

मुझे क्या करना चाहिए और एपेंडिसाइटिस के बाद कितनी देर तक भोजन करना चाहिए? एपेंडिसाइटिस सर्जरी के बाद, आसानी से पचने योग्य आहार की सिफारिश की जाती है। यह मूल पोषण का एक सरल संशोधन है। आसानी से पचने वाला आहार हाँ प्रदान करना चाहिए

हैलो। एक महीने पहले, मैंने एक छोटी आंत के अवरोध के लिए सर्जरी की थी। जैसा कि डॉक्टर ने कहा, एक उच्च संभावना है कि आसंजन वापस आ जाएंगे या पहले से ही वहां हैं।मैं जानना चाहूंगा कि मुझे कैसे खाना चाहिए और कितनी देर तक आहार पर रहना चाहिए

मैं बहुत सारे ऐसे खाद्य पदार्थ खाता हूं जिनमें मैग्नीशियम (ज्यादातर बादाम और नट्स) होते हैं, लेकिन शोध से पता चलता है कि मेरा मैग्नीशियम अभी भी सामान्य से कम है। मैंने कहीं पढ़ा है कि मैग्नीशियम के उचित अवशोषण के लिए, कैल्शियम की आवश्यकता होती है और इसके अलावा उन्हें संरक्षित किया जाना चाहिए

स्वस्थ खाने की आदतें आपको अपना वजन आदर्श के भीतर रखने की अनुमति देती हैं और आपकी भलाई की गारंटी देती हैं। उनमें से एक हर दिन नाश्ता खा रहा है। अच्छे इरादे अक्सर समय और जल्दबाजी के अभाव में खत्म हो जाते हैं। अपना पहला भोजन खाने का समय निकालना सीखें