आहार और पोषण

क्रीम क्रीम से बना उत्पाद है, यानी मीठी क्रीम। यह विभिन्न प्रकार के व्यंजनों या सॉस के लिए एक मूल अतिरिक्त है। व्हीप्ड क्रीम को केक और मिठाई डेसर्ट में जोड़ा जाता है। क्रीम माना जाता है कि कोई नहीं है

बाजरा के गुच्छे में कई गुण होते हैं: इनमें ग्लूटेन नहीं होता है, बी विटामिन और खनिज प्रदान करते हैं जो स्वास्थ्य के लिए मूल्यवान हैं, और ऊर्जा का एक अच्छा स्रोत हैं। उन्हें पौष्टिक बाजरा बनाया जा सकता है या बिना पकाए खाया जा सकता है। बाजरा सबसे आम निकला

हाल ही में, मैंने 2 महीने में 8 किग्रा प्राप्त किया, लेकिन अधिकांश वजन पेट और पेट में चला गया (मैं जिम में कसरत करता हूं), मेरा आहार 3100 कैलोरी है: प्रोटीन - 150 ग्राम, वसा - 108 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट - 360 ग्राम, ये वे मूल्य हैं जो मुझे आहार कैलकुलेटर से मिले हैं। वर्तमान में मेरा है

बोलेटस आम बोलचाल की भाषा है। उनके स्वाद गुणों के लिए धन्यवाद, पोर्चिनी मशरूम पोलिश व्यंजनों में सबसे लोकप्रिय और वांछित मशरूम बन गए हैं। पोर्सिनी मशरूम सॉस कई पारंपरिक मांस व्यंजनों के लिए एकदम सही अतिरिक्त है। हालांकि, हर कोई नहीं जानता

कार्बोहाइड्रेट क्या हैं? दैनिक आहार से कार्बोहाइड्रेट को हटाने के लायक क्यों नहीं है? स्वस्थ भोजन विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि कार्बोहाइड्रेट ऊर्जा का मुख्य स्रोत हैं, विशेष रूप से हमारे मस्तिष्क के लिए, इसलिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि हमारा आहार है

सही वजन प्राप्त करने के साथ मुझे काफी बड़ी समस्या है। मेरी उम्र 27 साल है, 159 लंबा और 65.5 किलो। मैं एक वेट्रेस के रूप में शारीरिक रूप से काम करता हूं, अपने पैरों पर लगभग 10 घंटे बिताता हूं, और इस बीच मैं जिम में कसरत करता हूं। मेरा आहार विविध है और मैं बहुत सारी सब्जियां खाने की कोशिश करता हूं

मैं 28 साल का हूं, एक बहुत ही पतला लड़का है, जिसकी ऊंचाई 185 सेमी है, जिसका वजन 80 किलो है, मैं हमेशा स्लिम रहा हूं, मैं बहुत खाता हूं, लेकिन अक्सर नहीं। मुझे पता है कि मुझे एक दिन में 3 से अधिक भोजन करना चाहिए, लेकिन मैं 3 के साथ समाप्त होता हूं। मुझे वजन बढ़ाने के लिए किस आहार का पालन करना चाहिए?

मैं 23 साल का हूं, 167 सेमी लंबा हूं, वर्तमान में इसका वजन 58 किलो से कम है। मेरी समस्या यह है कि जब से मैंने 2 किलो वजन कम किया है और मेरा वजन 58 किलोग्राम से कम है (अब मुझे बहुत अच्छा लग रहा है), मेरी अवधि रुक ​​गई है। मेरे पास कोई विशिष्ट आहार नहीं था, बस बहुत कम खाया

मेरी उम्र 17 वर्ष है और मैं अपना वजन कम करना चाहता हूं, मेरा वजन 82 किलो है और मेरी ऊंचाई 179 सेमी है। मैं एक एथलीट हूं, मैं फुटबॉल खेलता हूं और अपनी भलाई को बेहतर बनाने के लिए मुझे अपना वजन कम करने की जरूरत है। क्षेत्र में बहुत अधिक शरीर में वसा के जमाव के संभावित कारण

एनीमा वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका है? कुछ सेलेब्रिटीज ऐसा कहते हैं। बड़ी आंत, या हाइड्रोकार्बन थेरेपी की सफाई से आपको तेजी से वजन कम करने और हल्का महसूस करने में मदद मिलती है। हालांकि, विशेषज्ञों का कहना है कि यह केवल एक अस्थायी प्रभाव है क्योंकि

मैं 8 दिनों से एक आहार का पालन कर रहा हूं, लेकिन मुझे आश्चर्य होने लगा कि क्या मेरा आहार समझदारी है और इससे यो-यो प्रभाव नहीं होगा। 7 दिनों के बाद, वजन 3 किलो कम (शुरुआती वजन 100.6 किलोग्राम) दिखाया गया। मेरी उम्र 29 साल है और 167 सेमी की ऊंचाई के साथ 97.6 किलो वजन है। मैं ऑफिस में काम करता हूं

क्या कोई ऐसा तरीका है जो वास्तव में वजन बढ़ाने में मेरी मदद कर सकता है? वैसे, मैं 14 साल का हूं और पुरुष, मैं दिन में 3 बार खाना खाने की कोशिश करता हूं, लेकिन कभी-कभी मैं कम खाना खाता हूं। यह मुझे परेशान करता है कि मैं बहुत पतला हूँ, इस शब्द को s से बदला जा सकता है

क्या आप उच्च रक्तचाप, टाइप 2 मधुमेह, हाइपोथायरायडिज्म से पीड़ित होने पर गोजी फल खा सकते हैं? वे शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं? Goji जामुन विटामिन, खनिज, पोषक तत्वों और अमीनो एसिड में बहुत समृद्ध हैं। वे लोहा, कैल्शियम, तांबा और जस्ता का एक स्रोत हैं

मेरी उम्र 19 साल है और वजन 55 किलो है। मुझे वजन कम करना पसंद होगा, खासकर जांघों और पेट में। मेरे पास घर पर एक व्यायाम बाइक और एक चुंबकीय क्रॉस ट्रेनर है। सप्ताह में कितनी बार और कितनी देर तक व्यायाम करना चाहिए? क्या ये दोनों उपकरण मेरी मदद कर सकते हैं? वह खूब हरा भी पीता है

कुछ दर्जन किलोग्राम से छुटकारा पाने के लिए मुझे क्या ध्यान देना चाहिए। मैं जन्म देने के 1.5 साल बाद (पहले एचईएलपी सिंड्रोम के कारण) और इसके अलावा मुझे पीसीओएस है। मैं समझदारी से कुछ वजन कम करना चाहूंगा। आपको संख्याओं पर ध्यान देना चाहिए

ईस्टर स्लिमिंग डाइट पर उन लोगों के लिए एक मुश्किल समय है। क्रिसमस के व्यंजनों और पेस्ट्री के वजन के साथ टेबल्स बकसुआ। सफेद सॉसेज के साथ खट्टा राई सूप और मज़ारुका का तीसरा टुकड़ा कैसे लुभाया नहीं जाए? ईस्टर पर बैठकर अतिरिक्त कैलोरी से कैसे बचें

मेरी उम्र 15 साल है और वजन 168 किलोग्राम (1.5 महीने में 4 किलोग्राम बढ़ा) 168 सेमी की ऊंचाई के साथ। मेरे बीएमआई के साथ सब कुछ ठीक है, लेकिन मेरे पास बहुत बड़ी जांघें हैं, एक बड़ा पेट फ्लैप और खिंचाव के निशान हैं। मैं ज्यादा नहीं खाता, लेकिन जब मुझे कम शर्करा (मधुमेह) होता है तो मैं इसे खाऊंगा

"मैं भोजन की लत से जूझ रहा हूं। मैंने अपने विशाल शरीर के 60 किलोग्राम वजन से छुटकारा पा लिया है, जिसके माध्यम से मैंने आँसू का समुद्र बहा दिया।" इन शब्दों के साथ पुस्तक शुरू होती है "फैट बर्टा की मौत, या प्रभावी ढंग से अंदर एक मोटे आदमी को कैसे मारना है"। लेखक - एग्निज़्का सीज़रविस्का

मेरी उम्र 16 साल है, मेरा वजन 53 किलो है, मेरी हाइट 166 सेमी है। मैं 51 किलो वजन करना चाहूंगा, लेकिन मुझे नहीं पता कि यह कैसे करना है। हाल तक, मैंने लगभग 1700 किलो कैलोरी खाए, लेकिन तीन दिनों में मैंने 1200 खाना शुरू कर दिया, मेरा वजन कम हो गया। मैंने पढ़ा कि ऐसा आहार अच्छा नहीं है। फिर मेरे पास क्या है?

इंसुलिन, घ्रेलिन और कोर्टिसोल के स्तर को कम करने और YY पेप्टाइड के स्तर में वृद्धि - एंडोक्रिनोलॉजिस्ट रॉबर्ट लस्टिग के अनुसार, मोटापे से लड़ने की कुंजी। वजन बढ़ाने की प्रक्रिया में हार्मोन की भूमिका क्या है और इसे व्यावहारिक तरीके से कैसे नियंत्रित किया जाए, इसकी जांच करें