आहार और पोषण

अपने ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने के लिए मुझे क्या खाना चाहिए? ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने के लिए, उन खाद्य पदार्थों से बचें जिनमें चीनी, फ्रुक्टोज, ग्लूकोज-फ्रक्टोज सिरप, फ्रुक्टोज सिरप, ट्रांस वसा शामिल हैं। ये अवयव VLDL ले जाने वाले ट्र के उत्पादन को बढ़ाते हैं

यदि मैं नाश्ता खाता हूं (मैं यह जोड़ूंगा कि मैं कभी भी बहुत कुछ नहीं खाता हूं, इस अर्थ में कि मैं नहीं भरता हूं, केवल लगभग 1/3 ताकि भूख की भावना गायब हो जाए), तो ऐसे भोजन के बाद (मेरा मतलब है नेस्ले नेस्क्विक अनाज): शारीरिक गतिविधि मुझे दर्द नहीं होगा? मेरे पास बहुत है

लंबे समय से, मैं रोजमर्रा की गैस से परेशान हूं और पानी पीने के बाद भी उछलता हूं। मुझे कुछ भी महसूस नहीं हो रहा है, मुझे कुछ महसूस नहीं हो रहा है, मैं लगातार थका हुआ महसूस करता हूं। मुझे लगता है कि यह एक गलत आहार का दोष है। मेरा सबसे बड़ा पाप मिठाई और कॉफी है। मैं क्या खा सकता हूँ? का प्रस्ताव

बाजरा detox सबसे detox के विपरीत है। बाजरा के साथ शरीर के detoxification के दौरान आपको भूख नहीं लगती है। इसके अलावा, बाजरा डिटॉक्स समय-समय पर खराब होने का कारण नहीं बनता है, जैसा कि अन्य डिटॉक्स के साथ होता है। इसके अतिरिक्त, न केवल

गेहूं और मिठाई खाने के बाद, मेरा पेट फूला और हांफ रहा था। मैंने इन उत्पादों को एक महीने के लिए अलग रखा और एक महत्वपूर्ण सुधार देखा। मैं मुख्य रूप से राई और जई के आटे पर निर्भर था, लेकिन इसमें से बहुत कुछ नहीं था, मैंने आटे के व्यंजनों से परहेज किया। तो आओ

मैं 5 किलो वजन कम करना चाहूंगा। स्नैक्स और मिठाइयाँ मेरे बैन हैं। कल से मैंने लड़ाई शुरू कर दी है। मीठे के लिए इस अनन्त लालसा से कैसे सामना कर सकता हूँ? दुर्भाग्य से, कोई सही तरीका नहीं है। कुंजी जागरूकता को शामिल करना और पहले से ही अच्छे विकल्प बनाना है

मैं 13 साल का हूं, 152 सेमी लंबा और 52 किलो वजन का हूं। सितंबर में स्लिमर दिखने के लिए मैं एक साल में 6 किलो वजन कम करना पसंद करूंगा, लेकिन दुर्भाग्य से मुझे ऐसा नुकसान हुआ है, क्योंकि मैं मिठाई का आदी हूं और मैं खुद को इनकार नहीं कर सकता, हालांकि मैं वास्तव में चाहता हूं। मैं एक टाइपिस्ट हूँ

हैलो, मुझे पेशेवर सलाह की आवश्यकता है। मैं 15 साल का हूं और एक तथाकथित "नाशपाती" का एक आंकड़ा है। मैं एक बड़े पेट के साथ सामना करने में सक्षम था, लगभग सपाट। मैं समझता हूं कि हर महिला पूरी तरह से फ्लैट नहीं हो सकती है - यह पेट के संरेखण के कारण है। लेकिन मेरी समस्या

मैं एक पतला व्यक्ति हूं, लेकिन मैं वजन कम करता हूं। छुट्टियों के दौरान, मैं मिठाई में बहुत लिप्त था, जिसे मैं दैनिक आधार पर टालता हूं और यह संभवतः मेरे वजन को प्रभावित करेगा। मैं महिला को 1-2 दिन के आहार के लिए सुझाव देना चाहता हूं, अधिमानतः स्वच्छ

नमस्कार, मेरा एक सवाल है: अगर मैं 16, 184 सेमी और 150 किलो वजन का उपयोग करूं तो मुझे किस आहार का उपयोग करना चाहिए? कृपया शीघ्र उत्तर दें नमस्ते! आपके द्वारा पूछा गया त्वरित उत्तर आपकी मोटापे की समस्या को जल्दी से हल नहीं करेगा। दुर्भाग्य से, हम वर्षों से अपनी उपस्थिति पर काम कर रहे हैं, वाई

मेरी उम्र 15 साल है और वजन 54 किलो है जो 164 सेमी की ऊंचाई पर है। मैं कम से कम 5 किलो वजन कम करना चाहूंगा, कृपया मुझे आहार पर कुछ सलाह दें ... वजन कम करना अच्छा नहीं है। सबसे पहले, आप बहुत अच्छा वजन करते हैं। आहार आपको हर समय खाना होगा

मैं 28 साल का हूं, मेरी समस्या वजन है। 164 सेमी की ऊंचाई के साथ, हमारा वजन 86 किलो है। 23 साल की उम्र में मैं गर्भवती हो गई, जिस दौरान मुझे लगभग एक किताब मिली, मैंने गर्भावस्था से पहले 72 किलो वजन कम किया और यहां तक ​​कि अपनी त्वचा में भी अच्छा महसूस किया। समस्या लगभग तीन महीने दिखाई दी

नमस्कार, मेरा वजन 165 सेमी है और वजन लगभग 53 किलोग्राम है। मैं 45 किलो वजन करना चाहूंगा, क्या मेरे लिए 1000 किलो कैलोरी खाकर इतना खोना संभव है? हैलो, श्रीमती ईवा, आपके वर्तमान शरीर का वजन सामान्य है, अर्थात बीएमआई के अनुसार यह 19.5 किलोग्राम / एम 2 (18.5 -25 से आदर्श सीमा) है। अगर

अच्छा दिन। मुझे वजन बढ़ने की समस्या है। पांच महीने पहले मेरा तीसरा बच्चा था और मैंने पहले से ही अपना गर्भधारण वजन कम कर लिया है और मुझे वजन बढ़ना पसंद है, लेकिन मैं नहीं कर सकती। मैं एक छोटा व्यक्ति हूं (1.55 सेमी) और वजन 42 किलो। मुझे क्या करना चाहिए, कृपया मुझे कुछ सलाह दें

हैलो। मेरा नाम कुबा है, मैं 14 साल का हूं, 168-170 सेमी, वजन 65 किलो। जाहिरा तौर पर मेरा वजन सामान्य है, लेकिन मेरे पास थोड़ा उत्तल पेट और स्तन हैं। मैं इसे खोने के लिए क्या कर सकता हूं और एक सपाट पेट और छाती है? शायद मुझे एक आहार का पालन करना चाहिए - क्या वह मुझे लिखेगा

मेरी उम्र 15 साल है, 168 सेमी, मेरा वजन 73 किलो है। मुझे पता है कि यह बहुत कुछ है। मैं वास्तव में अपने बट, पैर और पेट से वजन कम करना चाहता हूं क्योंकि मैं सबसे सुंदर चीजों में फिट नहीं हूं। मैं पहले से ही शाम को वापस काटने और खाने की कोशिश नहीं करता, लेकिन दुर्भाग्य से यह केवल समस्याओं का परिणाम है

चावल का तेल चोकर से उत्पन्न होता है - dehulling प्रक्रिया से अवशेष। यह एशियाई देशों में सबसे लोकप्रिय है। चावल का तेल ठंडे उपयोग और उच्च तापमान पर तलने के लिए उपयुक्त है। उपस्थिति के लिए धन्यवाद

मोरिंगा तेल का उपयोग रसोई में और सौंदर्य प्रसाधनों में इसके स्वास्थ्य और देखभाल गुणों के लिए किया जाता है। मोरिंगा तेल मुख्य रूप से ओलिक एसिड का खजाना है, जो कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और इस तरह रोकता है

छोले, जिसे छोले या छोले के रूप में भी जाना जाता है, के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। चीकू, प्रोटीन का खजाना होने के अलावा, बड़ी मात्रा में अन्य तत्व हैं जो कब्ज को रोकते हैं, वजन घटाने को बढ़ावा देते हैं, और निम्न रक्तचाप

शारीरिक, एंजाइमेटिक और रासायनिक परिवर्तनों के परिणामस्वरूप प्राकृतिक स्टार्च से संशोधित स्टार्च उत्पन्न होता है। इन प्रक्रियाओं के लिए धन्यवाद, न केवल खाद्य उद्योग में, बल्कि विभिन्न तरीकों से इसका उपयोग करना संभव है। संशोधित स्टार्च एक सुरक्षित योजक है