आहार और पोषण

थोड़ा फैटी लीवर और पित्ताशय की मोटी दीवारों के साथ क्या खाएं? किन उत्पादों से बचा जाना चाहिए और कौन से आहार में शामिल होना चाहिए? अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद जो एक उचित जिगर कवर की सिफारिश करेगा, आपको कम वसा वाले आहार पर स्विच करना चाहिए

क्या आप एक साल के बच्चे के लिए एक नमूना मेनू मांग सकते हैं जो वीन किया गया है और फार्मूला नहीं पीना चाहता है? आपको प्रति दिन कितना केफिर या छाछ पीने की ज़रूरत है? पहले ही, आपका बहुत धन्यवाद। मेरा सुझाव है कि एक अलग फॉर्मूला आजमाया जाए

क्या विटामिन और अन्य पोषक तत्वों को केवल भोजन के साथ खरीदा जा सकता है (पूरक के रूप में नहीं)? मेरी त्वचा में एक नारंगी रंग है। मैंने कहीं पढ़ा है कि अतिरिक्त बीटा कैरोटीन हानिकारक है। अधिकतम राशि क्या है (ग्राम में

मैंने तीन हफ्तों के लिए अपनी जीवनशैली बदल ली है। मैं कम खाता हूं, बुद्धिमानी से भोजन की योजना बनाता हूं, फाइबर और प्रोटीन पर भरोसा करता हूं, और एक दिन में 1500 किलो कैलोरी से अधिक नहीं करने की कोशिश करता हूं। इसके अतिरिक्त, मैं सप्ताह में 4-5 बार व्यायाम करता हूं: मुख्य रूप से एरोबिक्स (ऑर्बिटर, स्विमिंग पूल, तेज सैर, बाइक)

मेरी उम्र 20 वर्ष है। जनवरी 2013 से, मैंने खतरनाक रूप से अपना वजन कम करना शुरू कर दिया। मेरा वजन 163 सेमी है और वजन 55 किलो है। मेरा वर्तमान में वजन 43 किलो है, इसलिए मैंने एक साल में 12 किलो वजन कम किया। इसका इरादा नहीं था। मैंने डायबिटीज, थायरॉइड (मूल रक्त परीक्षण) के लिए परीक्षण किए, हालांकि

मेरी आठ साल की बेटी को अंडे पसंद हैं। वह उन्हें हर दिन या एक दिन में भी खा सकता है। वह एक सप्ताह में कितने अंडे खा सकता है? बहुत अधिक अंडे खाने से क्या दुष्प्रभाव हो सकते हैं? यह अच्छा है कि आपकी छोटी बेटी को अंडे पसंद हैं क्योंकि वे वहां हैं

स्थायी रूप से वजन कम करने के लिए मुझे कितनी कैलोरी खानी चाहिए? मुझे पता है कि कुल चयापचय की गणना करने के लिए कैलकुलेटर हैं और फिर इसे 500-700 किलो कैलोरी घटाने की सिफारिश की जाती है। गणनाकर्ताओं के अनुसार, मेरा सीपीएम 2100-2180 के बीच है। मेरी उम्र 37 साल है, मेरा वजन 174 सेमी के साथ 80 किलो है

वर्तमान खाद्य असहिष्णुता परीक्षण के परिणाम कब तक हैं? मैंने सुना है कि पिछले 26 दिनों में खाए गए भोजन के लिए एक असहिष्णुता का परीक्षण होता है। मैंने 46 उत्पादों पर एफडी परीक्षण किया। मुझे XXX असहिष्णुता मिली: जई, गेहूं, चावल, राई, गाय

मैं एक साल से क्रॉनिक गैस्ट्राइटिस से पीड़ित हूं। मेरे पास गैस्ट्रोस्कोपी और कोलोस्कोपी था। मैं दवाएं लेता हूं, लेकिन बीमारी वापस आ जाती है। मेरे पास कोई ताकत नहीं है, मुझमें कोई बैक्टीरिया नहीं पाया गया। मेरा पेट शायद ही पचने योग्य है, यह रक्तपात और लाल है

नमस्कार, मैं एक 20 वर्षीय महिला हूं, जिसका वजन काफी अधिक है।मैं शारीरिक रूप से सक्रिय हूं और स्वस्थ खाता हूं, लेकिन दुर्भाग्य से मुझे भूख लगी है, सिर्फ लोलुपता। ऐसा क्यों हो रहा है मुझे नहीं पता। दिन के दौरान, मैं ज्यादातर डुओ फूड खाता हूं

मेरा एक दोस्त है, एक 30 वर्षीय व्यक्ति, जो 50 किलोग्राम से अधिक मोटा है। विश्लेषण परिसंचरण और मधुमेह संबंधी समस्याएं (शुरुआत) और फैटी लिवर दिखाते हैं। एक दोस्त मोटापा उपचार शुरू करने से डरता है क्योंकि वह सुसंगत नहीं है और विश्वास नहीं करता है

सबसे पहले, मैं यह बताना चाहूंगा कि मुझे पता है कि मैं अपने बीएमआई के अनुसार कम वजन का हूं। वजन कम करने की मेरी इच्छा परिसरों या काल्पनिक खामियों से तय नहीं होती है। मेरी समस्या यह है कि मेरे कम वजन के बावजूद, मेरे पास काफी बड़ी परिधि है। मेरी आयु 22 वर्ष है

मैं 15 साल का लड़का हूं, 183-184 सेमी लंबा और 103-104 किलो वजन। मैं इस वजन को काफी हद तक कम करना चाहूंगा। मेरा पोषण बहुत बुरा लगता है, कभी-कभी कुछ फास्ट-फूड, मिठाई, साथ ही शायद हर कोई जो यहां सलाह मांगता है, लेकिन मैं चाहता हूं

मैं हमेशा पतला रहा हूं और बुरा महसूस कर रहा हूं कि अब मेरे कूल्हों पर सिलवटें हैं। मेरी ऊंचाई 173 सेमी है, धीरे-धीरे लगभग 5 वर्षों के दौरान, 60 किलोग्राम से, मैं 70 किलोग्राम तक पहुंच गया। मैंने डुकन आहार पर स्विच किया और 3 महीने बाद मैंने अपना वजन कम किया, हाँ, 63 किग्रा तक, लेकिन अगले में

मैं लगभग 6 किलो वजन कम करना चाहूंगा, इसलिए कुछ दिन पहले मैं एक आहार विशेषज्ञ के पास गया। डॉक्टर ने 1000 किलो कैलोरी आहार की सिफारिश की, मुझे टिप्स और एक विविध मेनू मिला। मैं यह सुनिश्चित करना चाहूंगा कि कैलोरी मान सही है? मेरी उम्र 23 साल है, 170 सेमी लंबा

नमस्कार, मेरी आयु 15 वर्ष है, मेरा वजन 58 किलोग्राम है जो 164 सेमी लंबा है। मैं अपनी मां या अपनी बड़ी बहन से भी ज्यादा वजनी हूं। 1.5 साल से मैं सप्ताह में 3-5 बार गहन प्रशिक्षण ले रहा हूं और अब मैं एक प्रतियोगी हूं (मुझे नहीं पता कि इसका इससे कोई लेना-देना है या नहीं - मैं किकबॉक्सिंग और बॉक्सिंग का प्रशिक्षण लेता हूं)। नहीं

मेरी उम्र 14 साल है और जब मैं 174 सेमी लंबा होता हूं, तो मेरा वजन 80 किलो होता है। हाल ही में मैंने अपना वजन कम करना शुरू किया, मैंने पहले ही 2 किलो वजन कम कर लिया है। मैं बहुत खाता हूं, लेकिन कम मात्रा में, मैं मिठाई में कटौती करता हूं। मैं हर दिन व्यायाम करता हूं (मैं 200 सिट-अप करता हूं, दूसरों के बीच) और मैं बाइक चलाता हूं। मुझे कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है

मैं 60 साल का हूं, परिणाम काफी अच्छे हैं, लेकिन मैंने पिछले साल 6 किलो वजन हासिल किया। मैं हर समय एक आहार रखता हूं, मैंने अपनी जीवन शैली नहीं बदली है। मेरा फिगर एक सेब है। पेट के ऊपर कुछ सिलवटों को बहा देने के लिए क्या करना है - पेट बड़ा नहीं है, लेकिन मेरे पास कमर नहीं है। हैलो

हैलो, मैं एक महीने के लिए 1400 किलोग्राम आहार पर रहा हूं। इसके अलावा, सप्ताह में दो बार व्यायाम, सैर और स्विमिंग पूल। वजन कम नहीं हुआ, सेंटीमीटर गिरा, लेकिन मुझे वजन घटाने की परवाह है, मुझे हाइपोथायरायडिज्म है, इलाज किया, परिणाम ठीक है। नमस्ते आगा! आहार

वर्षों से, मुझे चेहरे पर अतिरिक्त शरीर में वसा की समस्या से परेशान किया गया है, अर्थात् तथाकथित "दूसरी दाढ़ी"। क्या इसे खत्म करने का कोई विशेष तरीका है? दुर्भाग्य से, आहार द्वारा शरीर के एक चयनित हिस्से को पतला करना असंभव है। हम एक पूरे के रूप में वजन कम कैसे करते हैं, अर्थात्।