आहार और पोषण

मुझे अधिक वजन होने के साथ एक बड़ी समस्या है। मैं 14 साल का हूँ (इस साल मैं 15 साल का हो गया), 170 सेमी लंबा और लगभग 90 किलो वजन। मैं अपना वजन कम नहीं कर सकता। हम एक गांव में रहते हैं। मेरी एक पतली बहन और एक माँ है जो मेरे से बहुत बेहतर है। स्कूल में मेरे जैसे केवल (जितने भी) 3 लोग हैं, इसलिए कभी-कभी

मेरा पति 190 के आसपास परीक्षणों के दौरान उच्च रक्त शर्करा के परिणाम के साथ आया था। मुझे नहीं पता कि मैं उसकी कितनी मदद कर सकता हूं। वह बहुत सारी मिठाई नहीं खाता है और यही मुझे आश्चर्यचकित करता है। क्या बीयर पीने से कुछ हो सकता है? कृपया मदद कीजिए। वृद्धि का कारण

मेरे पास मेरे पिता के बारे में एक सवाल है जो एक साल से कैंसर से जूझ रहे हैं। कल डॉक्टर ने किसी कीमोथेरेपी की सिफारिश नहीं की क्योंकि रक्त के परिणाम बहुत कमजोर थे। यह मज्जा प्लेटों के पुनर्निर्माण की कमजोरी के बारे में है। उपचार जारी रखने के लिए, परिणाम में सुधार करना होगा। पिता जी

मेरी उम्र 10 साल है और वजन 60 किलो है। मैं कम से कम 5 से 15 किलो वजन कम करना चाहता हूं, कृपया मेरी मदद करें। नमस्ते पेट्रीजा! वजन कम करना आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन की मात्रा कम करने और आपकी शारीरिक गतिविधि को बढ़ाने के बारे में है। मेरा सुझाव है कि आप अपनी माँ या दादी से बात करें

मेरा वजन 182 सेमी ऊंचाई पर 85 किलोग्राम है। मैं कुछ पाउंड खोना चाहूंगा क्योंकि मैं सहज महसूस नहीं करता हूं। मैंने कई बार वजन कम करने की कोशिश की, लेकिन वजन थोड़ा भी नहीं बढ़ा। क्या मुझे कुछ वजन घटाने के सुझाव मिल सकते हैं? हाय कामिल! यह बाजार पर है

मेरा नाम करोलिना है और मेरी उम्र 12 साल है, मैं एक मोटा व्यक्ति हूं, मेरा वजन 63 किलो से कम है। मैं क्लास में सबसे मोटी नहीं हूं, लेकिन ऐसी लड़कियां हैं जो कम वजन करती हैं। मुझे उम्मीद है कि आप मुझे सलाह देंगे कि मुझे क्या करना है। मैं एक दिन में लगभग एक ही समय में 7 भोजन करता हूं

अच्छा दिन। मेरी उम्र 16 साल है, मेरा वजन लगभग 95 किलो है, जिसकी ऊंचाई लगभग 168 सेमी है। मैं 60 किलो तक वजन कम करना चाहता हूं, मुझे इतना वजन न करने के लिए क्या करना होगा? मेरे द्वारा पालन की गई सभी आहारों ने मदद नहीं की है। जब से मैं एक बच्चा था, मैं मोटापे से ग्रस्त हूं, लेकिन मैं किसी तरह वजन कम करने की कोशिश करूंगा। मैं मांग रहा हूं

हैलो। मैं अक्टूबर में 16 साल का हो रहा हूं। जब मैं एक बच्चा था, तब मैं मोटापे से ग्रस्त था, लेकिन आज मेरा वजन 169 सेमी की ऊंचाई के साथ 87 किलोग्राम है। मैंने अपना वजन कम करने की कोशिश की, लेकिन पाया कि मैं इसे अकेले नहीं कर सकता। मैं 9 साल से मधुमेह से पीड़ित हूं और यही मैं करना चाहूंगा

एक्टोमोर्फ आहार में कैलोरी अधिक होनी चाहिए और आवश्यक मात्रा में सही मात्रा में होनी चाहिए। एक्टोमॉर्फिक मास मेनू उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों पर आधारित होना चाहिए। एक्टोमोर्फ्स के लिए बड़े पैमाने पर आहार उपयुक्त एक के साथ हाथ से जाना चाहिए

हैलो, मेरा नाम मगदा है। मैं स्वस्थ खाने की कोशिश करता हूं और देखता हूं कि मैं क्या खाता हूं और उत्पादों की सामग्री को पढ़ता हूं। मैं अपने वजन को लेकर थोड़ा जुनूनी हूं ... इसीलिए मेरा एक सवाल है: कभी-कभी मैं हफ्ते में दो बार रात के खाने में दलिया खाती हूं, और थोड़ा बहुत

अच्छा दिन। मेरी उम्र 13 वर्ष है और वजन 164 सेमी की ऊंचाई के साथ 44.8 किलोग्राम है। मैंने कुछ दिन पहले पेट की मांसपेशियों पर काम करना शुरू किया, लेकिन मेरी माँ को यह पसंद नहीं है क्योंकि यह एक और वजन कम करती है, लेकिन कम मात्रा में। एक साल पहले, मेरा वजन 62 किलो था। मैं पूछना चाहूँगा

एक बच्चे के लिए क्या आहार स्वस्थ है? कई माता-पिता मानते हैं कि एक बच्चा जो मेज पर बैठा है या कभी-कभी खाने से इनकार करता है वह बीमार हो जाएगा, न तो बढ़ेगा और न ही विकसित होगा। इससे पहले कि हम बच्चे के आहार के बारे में चिंतित हों, यह जाँचने योग्य है कि क्या

मुझे खाने की बीमारी है, मैं अपनी अवधि से चूक गया। मेरा वजन 169 है, वर्तमान में इसका वजन 53 किलो है और मैं इस वजन के साथ रहना चाहता हूं। मैंने 49 किग्रा प्राप्त किया, दुर्भाग्य से मैंने अभी भी अपने पीरियड्स को वापस नहीं पाया है। स्त्री रोग विशेषज्ञ ने अब मुझे ल्यूटिन दिया है। प्रतिबंध के बाद इस वजन को कैसे स्थिर किया जाए

मैं कम ट्रैफिक वाली दुकान में काम करता हूं। हालांकि, मैं दिन के दौरान चीनी छोड़ देता हूं, और अस्वस्थता और आराम की कमी के मामले में, मैं एक दिन में लगभग 5 भोजन खाने की कोशिश करता हूं। दलिया सहित हमेशा 2 नाश्ते शामिल हैं। यह

एक क्षारीय आहार शरीर को डी-अम्लीकरण करने के लिए एक नुस्खा है। इसके अलावा, क्षारीय आहार सरल है। आप शरीर को अम्लीकृत करने से बचते हैं, आप खाते हैं जो शरीर में क्षारीय संतुलन को बहाल करता है। क्या आप क्षारीय आहार पसंद करते हैं? हमारे व्यंजनों का उपयोग करें: फलाफेल, करी

मेरी माँ को टाइप 2 डायबिटीज है। एक महीने पहले उन्हें पित्त की बाधा के साथ अस्पताल में भर्ती कराया गया था। एक लेप्रोस्कोपिक प्रक्रिया के माध्यम से उस पर एक कृत्रिम अंग रखा गया था। पित्त नलिकाओं के आसपास सूजन से बचने के लिए अब उसे किस आहार का पालन करना चाहिए? मॉम 67 साल की हैं

रक्त परीक्षण के बाद, मेरा यूरिया का स्तर उच्च था। मुझे शायद गुर्दे की समस्या है और डायलिसिस पर होगा। मुझे आहार पर सलाह चाहिए। हैलो, ऊंचा रक्त यूरिया का स्तर गुर्दे की विफलता का संकेत हो सकता है, और संबंध में

हैलो, मैं 156 सेमी लंबा और 50 किलो वजन का हूं। लगभग 3 महीनों से मैं वजन कम करने की कोशिश कर रहा हूं, सकारात्मक प्रभाव के साथ, क्योंकि मैंने पहले ही 10 किलो वजन कम कर लिया है, लेकिन गलत तरीके से, क्योंकि कम कैलोरी आहार के साथ (पहले सिर्फ स्वस्थ पोषण, फिर 1000 किलो कैलोरी, फिर उससे भी कम, अब

रेड बीट में बड़ी मात्रा में सरल शर्करा होती है, इसलिए मैं सोच रहा हूं कि क्या टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के मेनू में लाल बीट का रस शामिल हो सकता है, और यदि ऐसा है, तो क्या कच्चे या उबले हुए चुकंदर का उपयोग करना बेहतर है (निश्चित रूप से त्वचा में)

लंबे समय तक तनाव शरीर में मैग्नीशियम की कमी का कारण बनता है। बदले में, इस तत्व का निम्न स्तर तनावपूर्ण स्थितियों के लिए संवेदनशीलता को बढ़ाता है। और फिर भी एक तुच्छ कारण आपको संतुलन से दूर कर सकता है। पढ़ें कि कौन से उत्पाद सबसे अच्छे स्रोत हैं