आहार और पोषण

डॉ। हेय के आहार के ठीक बाद एंडरसन आहार एक और लोकप्रिय गैर-संघ आहार है। एंडरसन के आहार में मेनू को इस तरह से व्यवस्थित किया गया था कि शरीर के एसिड-बेस संतुलन को परेशान न करें और पाचन प्रक्रिया का समर्थन करें, और इस प्रकार - वजन घटाने

एक वयस्क के आहार में कितने ग्राम नमक होना चाहिए? क्या बच्चों को अपने नमक का सेवन सीमित करना चाहिए? जानें कि दैनिक सोडियम सेवन की उम्र और लिंग के लिए क्या है। नमक की आवश्यकता क्या है? कोई मांग नहीं है

प्राकृतिक प्रोबायोटिक्स, यानी अच्छे बैक्टीरिया वाले उत्पादों की सूची लंबी नहीं है। इनमें से अधिकांश उत्पाद आसानी से उपलब्ध हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात उनकी गुणवत्ता है: केवल आपका अपना साइलेज प्रोबायोटिक्स होगा। यह योगधुरों के साथ भी ऐसा ही है - सबसे अच्छा

एंडरसन के आहार में ऐसे व्यंजन शामिल हैं, जो एक आहार विशेषज्ञ का मानना ​​है कि इससे आपको वजन कम करने और आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिलेगी। एंडरसन के आहार द्वारा प्रस्तुत व्यंजनों बहुत विविध हैं, क्योंकि उन्हें बनाने में एकमात्र सीमा है

5-फैक्टर आहार का विकास हार्ले पास्टर्नक द्वारा किया गया था - हाले बेरी और नटाल पोर्टमैन जैसे हॉलीवुड सितारों के निजी प्रशिक्षक। हार्ले पास्टर्नक के आहार का लक्ष्य न केवल अतिरिक्त वजन कम करना है, बल्कि खाने की आदतों को बदलना भी है

हस्तियों द्वारा उपयोग किए जाने के बावजूद हार्ले पास्टर्नक 5-फैक्टर आहार, एक विशिष्ट हॉलीवुड आहार नहीं है। 5 कारकों के आहार में मेनू की रचना की गई है ताकि इसमें शरीर के समुचित कार्य के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्व शामिल हों

क्या एसपारटेम हानिकारक है और क्या यह कैंसर का कारण बन सकता है? यूरोपीय खाद्य सुरक्षा प्राधिकरण के विशेषज्ञों के अनुसार, यह आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले स्वीटनर का सेवन बिना किसी स्वास्थ्य चिंता के किया जा सकता है। हालांकि, कई वैज्ञानिकों का कहना है कि एस्पार्टेम कार्सिनोजेनिक है। जाँच

एक बच्चे के आहार में बहुत अधिक नमक के परिणामस्वरूप गंभीर बीमारी हो सकती है। नमक मूत्र में कैल्शियम के उत्सर्जन का कारण बनता है, जिससे विघटन होता है और हड्डियों का विकास अवरुद्ध होता है। नमक का भरपूर सेवन आपके रक्तचाप को खतरनाक स्तर तक बढ़ा देता है

श्रोथ का आहार काफी विवादास्पद है। श्रोठ के आहार में मेनू शराब के साथ समृद्ध है, जिसका बड़ी मात्रा में सेवन किया जा सकता है - यहां तक ​​कि दिन में 1/2 लीटर तक। Schroth आहार में एक नमूना मेनू देखें। साप्ताहिक रचना कैसे करें

लेबल क्यों पढ़ें? शरीर में खनिजों की अधिकता या कमी को रोकने के लिए। क्या आप जानते हैं कि किसी उत्पाद की खनिज सामग्री की जानकारी कब लेबल पर होनी चाहिए और कब नहीं? याद रखें कि उनके बारे में जानकारी निर्भर करती है

उपवास वजन कम करने का एक तरीका नहीं है। इन दोनों अवधारणाओं के संयोजन को रोकने के लिए उच्च समय है। भुखमरी क्यूरेटिव और डिटॉक्सीफाई हो सकती है, लेकिन इससे आपका वजन कम नहीं होगा। दूसरी ओर, वजन कम करने के लिए भुखमरी और गिनती कैलोरी के साथ जुड़ा होना जरूरी नहीं है। अगर

भूख वजन कम करने का एक तरीका नहीं है - विशेषज्ञ जोर देते हैं। यहां तक ​​कि अगर आप उपवास के दौरान कुछ किलो खो देते हैं, तो आपके पास इस तरह के एक तीव्र यो-यो प्रभाव के लिए एक मौका है कि आप इसे तुरंत प्रतिशोध के साथ फिर से हासिल करेंगे। भूख समर्थकों का कहना है कि इसके विपरीत

आयुर्वेदिक आहार ताजा, असंसाधित, शाकाहारी उत्पादों पर आधारित है। 5,000 वर्ष से अधिक पुराने इस दर्शन के अनुसार, हम में से प्रत्येक का जन्म के प्रकारों में वर्चस्व है: वात, पित्त या कफ। पता लगाएं कि आप किसका प्रतिनिधित्व करते हैं और जांचते हैं

आसानी से पचने योग्य क्रिसमस ईव व्यंजन न केवल उन लोगों के लिए एक महान विचार है जिनके स्वास्थ्य के लिए उन्हें पारंपरिक क्रिसमस ईव व्यंजनों तक पहुंचने की अनुमति नहीं है। क्रिसमस की पूर्व संध्या और प्रकाश संस्करण में क्रिसमस हम सभी के लिए अच्छा होगा। आसानी से पचने योग्य व्यंजन तैयार करने की जाँच करें

मस्तिष्क को सही ढंग से पोषण करने के लिए इसके कामकाज का बहुत महत्व है। इसलिए, यह आहार के साथ अच्छी गुणवत्ता वाले पोषक तत्वों के साथ प्रदान किया जाना चाहिए। अन्यथा, मस्तिष्क ठीक से काम करना बंद कर देगा। यह सिर्फ एक कार की तरह है - खराब ईंधन

क्या लैक्टोज-मुक्त उत्पादों - दूध, पनीर की खपत का कोई मतलब है (यानी क्या यह अंततः स्वास्थ्यवर्धक है) जो कि पूर्व-मधुमेह, गर्भकालीन मधुमेह और टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के लिए है? ऐसे उत्पादों का आईजी कैसे प्रस्तुत किया जाता है

काठी बहुत कम ही समान रूप से स्थित है। आमतौर पर वह शरीर के ऊपरी या निचले हिस्सों को चुनता है। बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि हमने अपने जीन के साथ-साथ उम्र, लिंग और अंतःस्रावी तंत्र में क्या संग्रहीत किया है। कैसे ठीक करें और अनुपात बनाए रखें? कंधे और

क्या आप डरते हैं कि क्रिसमस और स्लिमिंग आहार में सामंजस्य बैठाना मुश्किल होगा? आप सही हे! पारंपरिक क्रिसमस ईव सुपरर, हालांकि उपवास, एक शक्तिशाली कैलोरी बम है। ऐसा होता है कि हम 5000-6000 किलो कैलोरी का उपभोग करते हैं, इसलिए इससे कई गुना अधिक है

एथेरोस्क्लेरोसिस संचार प्रणाली के सबसे आम रोगों में से एक है। हृदय को सबसे अधिक खतरा होता है, लेकिन मस्तिष्क, गुर्दे और पैर की नसें भी पीड़ित होती हैं, और पुरुषों को शक्ति संबंधी समस्याओं का अनुभव हो सकता है। और यह कि एथेरोस्क्लेरोटिक सजीले टुकड़े के लिए क्या दोष है। अगर उसके पास है

कम तापमान संक्रमण को प्रोत्साहित करता है जिससे शरीर अब विशेष रूप से अतिसंवेदनशील है। उचित आहार के लिए धन्यवाद, आप खुद को बीमारियों से बचा सकते हैं। वार्मिंग व्यंजन में एक दोहरा काम है: आपको ऊर्जा प्रदान करने और अपनी प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए। उत्पादों में शामिल हैं